Vi hör ihop med naturen
Vi erbjuder stärkande upplevelser kopplat till naturen för att främja hälsa, glädje och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att andas frisk, syrerik luft och låta den levande naturen läka oss genom sina böljande former och varierande ljud, i motsats till den urbana miljön som ibland kan vara fyrkantig och hård.
Vi älskar att flytta ut yogan till vackra och spännande platser i naturen! Att yoga utomhus är något bland det bästa vi kan göra för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Yogan ger återhämtning och bidrar till en starkare och mer rörlig kropp. Följ med på yogavandringar och uppleva att yoga utomhus med naturen som yogamatta. Välkommen både du som är ny yogautövare och du som är erfaren. Du utövar yoga i din egen takt och utan krav på prestation.
En fot framför den andra
Yogavandring
Vi rör oss, sätter en fot framför den andra med flera stopp längs vägen för yoga och andningsövningar. Vi tränar oss att vara närvarande genom att ta in naturens ljud, ljus, dofter och umgås på ett vänligt, avslappnade och kravlöst sätt.
Kom med ut och upplev Kullabergs fantastiska natur i kombination med yoga och vandring. Att yoga utomhus ger en extra dimension med närheten till naturen och vandringen.
Samling och avslut vid Kullabutiken på Italienskavägen 317, Mölle. Koordinator: 56.301718, 12.453105
Vandringen leds av Brita Torstensdotter Larsson.
Betalning
Efter att du fått bokningssvar från Timecenter som visar att det finns platser kvar bekräftar du bokningen genom att inom 5 dagar betala avgiften till Swish: 123–1591817 eller BG: 5207–7302.
Vandringen och övningarna utförs efter dina förutsättningar och på eget ansvar.
Läs våra anmälningsvillkor – https://yogavanner.se/anmalningsvillkor/
Hjärtligt välkommen☀️
Yogavandring inspirerad av pilgrimsvandringar
En mjukare vandring som passar alla, vi vandrar i långsam takt delvis i tystnad, med välgörande naturyoga där vi använder oss av naturens formationer. Två yoga pass på matta ute i naturen med avslutande meditation.
Yogavandringen är inspirerad av pilgrimsvandringarna men platsen som är målet är inte en kyrka utan att upptäcka ett lugn och ett stilla skratt inombords.
Vandringen och övningarna utförs efter dina förutsättningar och på eget ansvar.
Vandringen leds av Brita Torstensdotter Larsson.
Betalning
Efter att du fått bokningssvar från Timecenter som visar att det finns platser kvar bekräftar du bokningen genom att inom 5 dagar betala avgiften till Swish: 123–1591817 eller BG: 5207–7302.
Läs våra anmälningsvillkor – https://yogavanner.se/anmalningsvillkor/
Hjärtligt välkommen🌸
Yogahelg på Kullaberg i vild och vacker natur
Kullaberg är ett över 200 miljoner år gammalt urberg som skjuter upp i havet från Kattegatts djup. Håkull, Kullabergs högsta topp, var det första i Sverige som stack upp när inlandsisen smälte för ca 10 000 år sedan. Här vistas vi, genuint och enkelt, omgiven av unik natur.
Du kan förvänta dig handplockade platser, yoga, andnings- och meditationsövningar, vandring, chanting, gemenskap och upplevelser för alla sinnen. Yogan baseras på Kundaliniyoga, Naturyoga och Hormonyinyoga. Du yogar efter dina förutsättningar och är välkommen oavsett yogaerfarenhet.
Stillhet, balans och enkelhet är i fokus. Kullabergs kuperade terräng och hänförande vyer stärker oss automatiskt till kropp och själ. Att yoga och vistas i naturen har en omedelbar positiv påverkan. Vi stänger helt enkelt ner bruset, öppnar upp våra sinnen och låter inkännandet ta plats.
Ta med: yogamatta, liten ryggsäck, vattenflaska, bra skor/vandringskängor, myggolja, badkläder, bekväma och rörliga kläder, kläder efter väder.
PROGRAM
Lördag
09.00-10.00 Incheckning
10.00 Välkomstsmoothie. Information om helgens upplägg och innehåll.
10.30 Kundaliniyoga
12.00 Lunch
13.00-15.00 Tid för promenad, stillhet, att-bara-vara, havsbad
16.00 – 16.45 Pranayama, guidad andningsteknik & meditation.
17.00-18.00 Hormonyinyoga
19.00 Middag
21.00 Godnatt Kullaberg. Kvällsvandring.
Söndag
07.30 Godmorgon Kullaberg. Yoga och morgonceremoni.
09.00 Förmiddagsfika i tystnad. Egen tid.
10.00 Meditationsvandring och inkännande
12.00 Lunch på Ransviks Havsveranda
14.00 Avslut
Pris: 2600 kr.
I priset ingår, utöver guidad vandring och yoga:
Guidad yoga och vandring.
Lördag; smoothie, lunch, eftermiddagsfika, snacks, kaffe/the, middag.
Söndag: lunch, snacks, eftermiddagsfika.
Boende ingår ej i priset.
Betalning
Efter att du fått bokningssvar från Timecenter om plats, bekräfta bokningen genom att inom 5 dagar betala avgiften till Swish: 123–1591817 eller BG: 5207-7302.
Läs våra anmälningsvillkor – https://yogavanner.se/anmalningsvillkor/
Hjärtligt välkommen🌸
Tin Josefsdotter
Fullmåneceremoni under supermånen
Välkommen till fullmåneceremoni under supermånens vackra ljus vid Himmelstorp. Fullmånens element är eld och har den starkaste energin (yangenergi) av alla månfaser.
I uråldrig tid, användes septembermånen, skördemånen, för att skörda och så nya frön innan vilan under vinterns säsong. Vi människor behöver göra likadant genom att skörda bort det som begränsar oss och bjuda in nytt ljus och nya möjligheter i våra liv. Förutom att skörda och avsluta sådant som inte längre ”när” oss är det vid fullmåne också en fin tid att ägna sig åt förlåtelse och att skicka positiv energi till andra och till oss själva.
Kvällen inleds, omgiven av sensommarskogen, med mjuka rörelser och en stående meditation som centrerar. Sedan vandrar vi till vår ceremoniplats i lugnt tempo och när vi är framme gör vi övningar och guidad andning för att få upp energi och glädje innan vi sitter ner, chantar mantrasånger och stillar oss i en fullmånemeditation för medkänsla och självmedkänsla. Vi avslutar i stillhet och tystnad.
Samling vid Himmelstorps nedre parkering.
Ta med
Sittunderlag, varm dryck, vattenflaska, myggspray, bra skor, kläder efter väder.
Betalning
Efter att du fått automatiskt bokningssvar från Timecenter bekräftar du din bokning genom att betala 300 kr till Swish: 123-1591817 eller BG: 5207-7302.
Yogatrekking till 3 toppar
Natur, återhämtning och ny energi! Upplev Kullabergs fantastiska natur i kombination med dynamisk vandring, yoga, andningsövningar och meditation. Vi vandrar i skog och backar, stannar upp och tar in naturen och vyerna och går emellanåt i tystnad.
Yogatrekkingen är för dig som tycker om att vandra lite raskare i varierande terräng. Vi går till de tre topparna Sadeln, Håkull och Gregers backar. Någon del av vandringen är med rejäla stigningar och andra delar är enklare på jämn mark. Du behöver vara van vid att vandra för att delta. Yogan är mjukt dynamisk med fokus på balans, stabilitet och medveten närvaro. Vi stannar också upp för tystnad, avslappning och stillhet. Ingen yogamatta behövs, vi använder naturen.
Ta med: sittunderlag, matsäck (fika & lunch), fylld vattenflaska, bra vandringskängor/skor, kläder efter väder.
Betalning
Efter att du fått automatiskt bokningssvar från Timecenter som visar att det finns platser kvar bekräftar du din bokning genom att betala 445 kr till Swish: 123-1591817 eller BG: 5207-7302.
Yogavandring längs havet Farhult till Arild
En heldag för upplevelser och återhämtning med yoga, andningsövningar, meditation och vandring från Farhult till Arild på vackra Kullahalvön. Vi vandrar längs kustremsan och havet och passerar Jonstorp, Svanshall och Skäret på vägen. Skjuts tillbaka till Farhult.
Den här dagen bjuds du in till att slå av på takten och uppmärksamma naturen och dess påverkan på vårt mående. Vid den här tidpunkten är det nymåne och genom närheten till havet stärks vattnets element som relaterar just till nymåne-fasen. Vi ger plats för reflektion, drömmar, inre guidning och intuition.
Någonstans längs vägen stannar vi för medhavd fika och lunch.
Start och avslut vid Farhults badplats (skjuts tillbaka från Arild).
Cirka 14 km. Lätt/Medel vandring.
Betalning
Efter att du fått automatiskt bokningssvar från Timecenter bekräftar du din bokning genom att betala 470 kr till Swish: 123-1591817 eller BG: 5207-7302.
Sittunderlag, matsäck (fika, lunch & snacks), väl fylld vattenflaska, bra skor / vandringskängor, kläder efter väder.
Vi hör ihop med naturen
Vi människor har under flera årtionden kommit allt längre bort både från djur och natur. I takt med att vi arbetar mer hemma och framför skärm har vi också blivit mer frånkopplande från varandra och oss själva. Sömnproblem, stress och psykisk ohälsa är ett växande problem och vi vet att brist på dagsljus och sol också påverkar vårt välmående negativt.
Aktuell forskning visar att vistelse i naturen minskar stress, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket, gör oss mer klartänkta samt förbättrar sömnkvaliteten genom att vi får ökad dos dagsljus och sol. Många upplever dessutom att naturupplevelser lugnar sinnet och ger ny energi. Skogsbadet har blivit populärt, och kommer från Japan och Korea där man utforskar hur naturen påverkar oss biokemiskt, bland annat genom att vi andas in så kallade fytoncider.
Yoga & Vänner erbjuder stärkande upplevelser och event kopplat till naturen för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att uppleva de naturliga fraktalerna, alltså de mönster som upprepar sig i naturen, i motsats mot den urbana miljön som kan vara fyrkantig och hård.
Om vi tar emot det som naturen ger, vill vi också vårda och ge tillbaka till den
Den svenska allemansrätten ger alla rätt att röra sig fritt i den svenska naturen. Det är en ynnest att vi har tillgång till alla gröna rum där vi människor kan läka och mötas. Men det innebär samtidigt att vi har skyldigheter att vårda och bevara naturen. Yoga & Vänner har som målsättning att öka samförståndet mellan människa och natur så att även kommande generationer kan få uppleva den magi som finns runt om oss.
