Vi hör ihop med naturen
Följ med på härliga och stärkande upplevelser i naturen. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får precis lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att andas frisk, syrerik luft och låta naturens böljande former och varierande ljud läka oss.
Jag älskar att flytta ut yogan till vackra och spännande platser i naturen! Att yoga utomhus är något bland det bästa vi kan göra för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Yogan ger återhämtning och bidrar till en starkare och mer rörlig kropp. Följ med på yogavandringar och upplev att yoga utomhus med direktkontakt med naturen.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Vandring på Kullaberg med yoga och naturceremoni
Vandring på Kullaberg med pauser för yoga, andning och meditation. Hav, vind och kropp i rörelse. Pauser för att känna kroppen mitt i det som pågår. Andningen. Tröttheten. Energin. Det som finns där just då.
I ett landskap som är ärligt. Öppna fält, skog och klippor. Havet nära.
Vi går tillsammans men var och en för sig. Samvaro utan krav. Samtal som uppstår och sträckor i tystnad. Inget behöver förklaras eller delas. Under dagen landar vi i en naturceremoni. Ett sätt att förhålla sig till platsen. Till stegen, vinden, berget. Till det vi rör oss igenom.
Detta är en vandring för närvaro, natur och ett annat tempo än vardagens.
Inga förkunskaper krävs. Du behöver vara van att gå och kunna röra dig i skog och på stigar och vara ute en dag.
Samling: Björkeröds parkering
Ta med:
- Kläder efter väder
- Bra skor för vandring
- Lätt lunch, fika och vatten
- Något att sitta på vid pauser
Övrigt: Yogamatta behövs inte.
Avbokning & ansvar
Avbokning:
Avbokning kan göras fram till 5 dagar före start. Därefter återbetalas avgiften endast vid inställt arrangemang. Arrangören förbehåller sig rätten att ställa in vid extremt väder eller andra oförutsedda omständigheter.
Ansvar:
Deltagande sker på egen risk. Vandringen sker i naturmiljö med ojämn terräng. Du ansvarar själv för att bedöma din förmåga att delta och för att ha rätt utrustning.
FAQ
Behöver jag ha yogavana?
Nej. Rörelserna är enkla och anpassade efter platsen och gruppen.
Hur lång och krävande är vandringen?
Det är en dagsvandring i varierad terräng. Du behöver vara van att gå och kunna röra dig i skog och på stigar.
Är det tystnad hela tiden?
Nej. Det finns utrymme för samtal och samvaro, men också sträckor i tystnad.
Vad är en naturceremoni?
Ett enkelt sätt att stanna upp och förhålla sig till naturen, platsen och vandringen. Inget religiöst och inget du behöver dela.
Vad behöver jag ta med?
Kläder efter väder, bra skor, lätt lunch, fika och vatten. Yogamatta behövs inte.
Kan jag delta även om jag kommer själv?
Ja. Det är vanligt att man kommer ensam.
Vi hör ihop med naturen
Vi människor har under flera årtionden kommit allt längre bort både från djur och natur. I takt med att vi arbetar mer hemma och framför skärm har vi också blivit mer frånkopplande från varandra och oss själva. Sömnproblem, stress och psykisk ohälsa är ett växande problem och vi vet att brist på dagsljus och sol också påverkar vårt välmående negativt.
Aktuell forskning visar att vistelse i naturen minskar stress, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket, gör oss mer klartänkta samt förbättrar sömnkvaliteten genom att vi får ökad dos dagsljus och sol. Många upplever dessutom att naturupplevelser lugnar sinnet och ger ny energi. Skogsbadet har blivit populärt, och kommer från Japan och Korea där man utforskar hur naturen påverkar oss biokemiskt, bland annat genom att vi andas in så kallade fytoncider.
Yoga & Vänner erbjuder stärkande upplevelser och event kopplat till naturen för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att uppleva de naturliga fraktalerna, alltså de mönster som upprepar sig i naturen, i motsats mot den urbana miljön som kan vara fyrkantig och hård.
Om vi tar emot det som naturen ger, vill vi också vårda och ge tillbaka till den
Den svenska allemansrätten ger alla rätt att röra sig fritt i den svenska naturen. Det är en ynnest att vi har tillgång till alla gröna rum där vi människor kan läka och mötas. Men det innebär samtidigt att vi har skyldigheter att vårda och bevara naturen. Yoga & Vänner har som målsättning att öka samförståndet mellan människa och natur så att även kommande generationer kan få uppleva den magi som finns runt om oss.
