Vi hör ihop med naturen
Vi människor har under flera årtionden kommit allt längre bort både från djur och natur. I takt med att vi arbetar mer hemma och framför skärm har vi också blivit mer frånkopplande från varandra och oss själva. Sömnproblem, stress och psykisk ohälsa är ett växande problem och vi vet att brist på dagsljus och sol också påverkar vårt välmående negativt.
Yogavandring till sjungande Mal
Yogavandring
Kom med ut på en yogavandring som ger inspiration och energi. Kom nära skog, himmel och hav. Vi upplever Kullabergs fantastiska natur i kombination med yoga, gående andningsövningar, nu-känsla och meditation.
Vandringen går längs leder och stigar i kuperad terräng och genom öppna fält med vidunderlig utsikt och vi tar oss ner till en av de sjungande malarna och drömmer oss bort. Vi startar med ett längre yogapass och avslutar med ett lugnt pass för att stretcha och varva ner. Under vandringen gör vi stopp för trädyoga, andningsövningar, meditation och varvar ”walk & talk” med vandring i tystnad.
Bokningen gäller när du fått din bokningsbekräftelse och avgiften är betald till swish: 123-1591817 eller BG: 5207-7302.
Yogatrekking till tre toppar
Yogatrekkring
Naturupplevelse, yoga, återhämtning och ny energi!
Yogatrekkingen är för dig som tycker om att vandra lite raskare i varierande terräng. Någon del av vandringen är med rejäla stigningar med stenar och rötter och andra delar är enklare på jämn mark. Vi går upp till Kullabergs tre toppar så du behöver vara van vid att vandra för att delta. Yogan är mjukt dynamisk med fokus på balans, stabilitet och medveten närvaro. Vi stannar också upp för tystnad, avslappning och stillhet. Ingen yogamatta behövs, vi använder naturen.
Bokningen gäller när du fått din bokningsbekräftelse och avgiften är betald. Swish: 123-1591817 eller BG: 5207-7302.
Vandringen och övningarna utförs efter dina förutsättningar och på eget ansvar.
Vi hör ihop med naturen
Vi människor har under flera årtionden kommit allt längre bort både från djur och natur. I takt med att vi arbetar mer hemma och framför skärm har vi också blivit mer frånkopplande från varandra och oss själva. Sömnproblem, stress och psykisk ohälsa är ett växande problem och vi vet att brist på dagsljus och sol också påverkar vårt välmående negativt.
Aktuell forskning visar att vistelse i naturen minskar stress, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket, gör oss mer klartänkta samt förbättrar sömnkvaliteten genom att vi får ökad dos dagsljus och sol. Många upplever dessutom att naturupplevelser lugnar sinnet och ger ny energi. Skogsbadet har blivit populärt, och kommer från Japan och Korea där man utforskar hur naturen påverkar oss biokemiskt, bland annat genom att vi andas in så kallade fytoncider.
Yoga & Vänner erbjuder stärkande upplevelser och event kopplat till naturen för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att uppleva de naturliga fraktalerna, alltså de mönster som upprepar sig i naturen, i motsats mot den urbana miljön som kan vara fyrkantig och hård.
Om vi tar emot det som naturen ger, vill vi också vårda och ge tillbaka till den
Den svenska allemansrätten ger alla rätt att röra sig fritt i den svenska naturen. Det är en ynnest att vi har tillgång till alla gröna rum där vi människor kan läka och mötas. Men det innebär samtidigt att vi har skyldigheter att vårda och bevara naturen. Yoga & Vänner har som målsättning att öka samförståndet mellan människa och natur så att även kommande generationer kan få uppleva den magi som finns runt om oss.
