Vi hör ihop med naturen

Vi människor har under flera årtionden kommit allt längre bort både från djur och natur. I takt med att vi arbetar mer hemma och framför skärm har vi också blivit mer frånkopplande från varandra och oss själva. Sömnproblem, stress och psykisk ohälsa är ett växande problem och vi vet att brist på dagsljus och sol också påverkar vårt välmående negativt.

No data was found

Stilla sinnet – vandring i tystnad

Vandring

Datum: 8 oktober
- 8 oktober
Tid: 10:00
- 15:00
Plats: Blåkullavägen 16, 263 77 Mölle
Pris: 295 kr.

Stilla Sinnet är en vandring för dig som vill släppa stress och stilla bruset inombords och gå i tystnad i naturen tillsammans med likasinnade.
Naturen är en kraftkälla som ger möjlighet till reflektion och återhämtning.

Vårt nerv- och hormonsystem stillar sig tillsammans med ett medvetet andetag och vyerna från berget släpper tanken fri. Låt den levande naturen läka och stimulera dig genom sina böljande former och varierande ljud.

Program:
Samling vid Kullabergsstugan, Blåkullavägen 16
Mjukt yogapass för att komma i kontakt med kroppen och andetaget
Mindful vandring i tystnad till handplockade smultronställe
Medhavd lunch
Avslutande yinyoga-inspirerade övningar

Ta med: sittunderlag, anteckningsbok, matsäck (fika & lunch), väl fylld vattenflaska, bra vandringskängor/skor, kläder efter väder.

Kostnad: 295 kr. Bokningen gäller när du fått din bokningsbekräftelse och avgiften är betald. Swish: 123-1591817 eller BG: 5207-7302.

Varmt välkommen!
Tin

Vi hör ihop med naturen

Vi människor har under flera årtionden kommit allt längre bort både från djur och natur. I takt med att vi arbetar mer hemma och framför skärm har vi också blivit mer frånkopplande från varandra och oss själva. Sömnproblem, stress och psykisk ohälsa är ett växande problem och vi vet att brist på dagsljus och sol också påverkar vårt välmående negativt.

Aktuell forskning visar att vistelse i naturen minskar stress, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket, gör oss mer klartänkta samt förbättrar sömnkvaliteten genom att vi får ökad dos dagsljus och sol. Många upplever dessutom att naturupplevelser lugnar sinnet och ger ny energi. Skogsbadet har blivit populärt, och kommer från Japan och Korea där man utforskar hur naturen påverkar oss biokemiskt, bland annat genom att vi andas in så kallade fytoncider.

Yoga & Vänner erbjuder stärkande upplevelser och event kopplat till naturen för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att uppleva de naturliga fraktalerna, alltså de mönster som upprepar sig i naturen, i motsats mot den urbana miljön som kan vara fyrkantig och hård.

 

Om vi tar emot det som naturen ger, vill vi också vårda och ge tillbaka till den

Den svenska allemansrätten ger alla rätt att röra sig fritt i den svenska naturen. Det är en ynnest att vi har tillgång till alla gröna rum där vi människor kan läka och mötas. Men det innebär samtidigt att vi har skyldigheter att vårda och bevara naturen. Yoga & Vänner har som målsättning att öka samförståndet mellan människa och natur så att även kommande generationer kan få uppleva den magi som finns runt om oss.

Kontakta oss

Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi er så snart vi kan.