Yogaklasser
Att utöva yoga skapar återhämtning, stillar sinnet och förbättrar kroppskännedomen. Ett verktyg för att hitta kraft, inre styrka och livsglädje. En kontinuerlig praktik hjälper dig att hantera vardagens stress och ger självläkning på alla plan och bidrar till en ökad rörlighet, flexibilitet och uthållighet.
Välkommen till Yoga & Vänners hemmastudio på Brunnbyvägen 155, Nyhamnsläge, både du som är nybörjare och du som är erfaren yogautövare. Du yogar i din egen takt och efter dina förutsättningar.
PRISER yogaklasser
10 klasser – 1750 kr (giltligt t o m maj 2026).
5 klasser – 950 kr (yoga 5 tillfällen under 4 månad).
Introduktionskort (3 klasser) – 450 kr (giltigt 2 mån från datumet för din första bokning. Kortet kan endast köpas första gången du yogar hos oss).
Drop-In – 200 kr (i mån av plats).
Prenumerera på Yoga & Vänners nyhetsbrev
Flödande Yinyoga
Flödande Yinyoga är en mjuk och inkännande yogaklass där stillhet möter varsamt flöde. Vi väver samman långsamma, cirkulerande rörelser med yinyogans lugna passiva positioner för att stödja kroppens naturliga flöden och stimulera bindväven och lymfsystemet.
Klassen börjar ofta med mjuka rörelser och uppmärksammad andning som hjälper kroppen att släppa spänningar, skapa utrymme och öka cirkulationen. Därefter landar vi i klassiska yinpositioner som hålls några minuter i taget så att kroppen och sinnet får möjlighet att mjukna både fysiskt och mentalt.
Denna praktik hjälper dig att:
-
stödja cirkulation och naturlig rening
-
mjuka upp kroppens sammanlänkande vävnader
-
fylla på med energi utan stress och ansträngning
Välkommen till en klass som bjuder in till flöde, närvaro och återhämtning – mitt i veckan.
Klassen är tillgänglig för alla oavsett erfarenhet.
Yogan leds av Tin Josefsdotter.
Söndag – Stilla Yinyoga
Stilla Yinyoga är en extra lugn, långsam och vilande yogaklass där vi ger kroppen tid att få landa, mjukna och återhämta sig. Här finns inga flöden – i stället håller vi klassiska yinpositioner i stillhet under längre stunder för att skapa utrymme i bindväven, lederna och i sinnet.
Genom långsam takt, medvetet andetag och stillhet bjuds du in att stanna upp, släppa taget och möta dig själv där du är just nu. Klassen ger stöd för både kroppens och nervsystemets naturliga återhämtning och är en varm plats att avsluta veckan i.
Denna praktik är för dig som vill:
-
varva ner efter veckan
-
landa i kroppen och andningen
-
möta stillhet och inre lugn
Välkommen till en mjuk, rogivande stund på mattan där du får bara vara.
Klassen är tillgänglig för alla, oavsett erfarenhet.
Yogan leds av Tin Josefsdotter.
Yogastudio i Kullabyggden
Yogastudion på Brunnbyvägen 155 är en plats för yoga, välbefinnande och gemenskap.
Här finns utrymme för yogaklasser, workshops och kurser för mindre grupper. Närheten till Kullabergs fantastisk naturreservat gör att det är lätt kombinera praktiken eller aktiviteten med en vandring längs klippor, skog, stenstränder och fälader.
Studion är utrustad med yogamattor, bolster, filtar och block och det finns även tillgång till ett kök och uteplats.
