Den här dagen bjuder in till ”det enkla livet” och innefattar mjuk yoga, meditation, föreläsning, samtal och dialog. Ingela delar med sig av sitt eget sätt att leva som ger henne enkelhet, frihet och mening. Låt dig inspireras av hennes mod och kraft till förändring i livet som är hjälpsamt för just henne.

Ingela Erlandsson är psykolog till yrket med en passion för kunskap, vetenskap och natur.

Så här berättar hon om sig själv;

”Snart nog insåg jag att vi alla  tänker alldeles för mycket, tror för mycket på våra tankar och jag behövde andra strategier än de rent kognitivt psykologiska för att hitta rätt .

Både för mig själv i livet och för att kunna arbeta med att hjälpa andra kommit ur kurs. Det förde mig i riktning mot yoga och meditation.

Och vidare till hur vi påverkas av det ständiga flödet av intryck som nästan aldrig tar slut i dagens samhälle. Hur lugn, ro, stillhet blivit främmande för oss och hur våra uråldriga system i våra kroppar försöker möta upp och hjälpa oss, ofta med förvirrande resultat.

Under många år arbetade jag med personer som blivit sjuka av överbelastning och det lärde mig stor ödmjukhet inför våra kroppar och dess strävan att hålla oss vid liv i en värld som definitivt lider brist på naturlig återhämtning. Så det här med lugn, ro, återhämtning, återställning och mera kontakt med kroppen och sortera ut vad som är viktigt i livet blev mitt fokus. Både för mig som yrkesperson och rent privat”.

Och så här är hon nu;

En nästan vuxen, rätt så pensionerad, tant.
En disciplinerad egen företagare, psykolog och ganska vimsig digital nomad.
En person som om och om igen, trots all kunskap och erfarenhet, faller i sina egna tankefällor och gör om samma misstag med beundransvärd enträgenhet.
En person som reser med lätt hjärta och tungt bagage och ibland tvärtom, som bor i husbil och gillar minimalism.
En mamma, svärmor och farmor som dyker upp och ner och som alltid bara är ett hjärtslag och en flygbiljett bort.
En som först på senare år har lärt sig använda orden ”älska” och ”kärlek” till vardags och med självklarhet
En som försöker leva så sant som hon bara förmår (vilket är rätt så nätt och jämt, vissa dagar)  Och som försöker känna igen kärleken i alla oväntade former som den dyker upp i.

En som både gråter och skrattar av allt fler anledningar och inte alltid är så noga med skillnaden.

Den här dagen innehåller trädyoga, breathwalk, chakrameditation och under några sträckor vandring i tystnad för sinnesro. Vid den här tiden är naturen förtrollande vacker i sin höstskrud. Att yoga utomhus ger en extra dimension med närheten till naturen och vandringen. Lunchen är en mustig höstgryta

Lätt vandring. Samling vid Kullabergsstugan, Blåkullavägen 16. (Vid dåligt väder är vi inomhus).

OM Tin
Yoga för Tin är en livslång process som har växt sig in i hennes liv och vardag. Efter många intensiva år inom cirkus och varieté är yogan ett viktigt verktyg för att långsamt skifta fokus i livet, må bättre, hitta lugn och stabilitet. Yogaövningarna hjälper till att bibehålla rörligheten och flexibiliteten i både kropp och sinne. Allt hör ihop. Tin är utbildad inom Kundaliniyoga, Yinyoga, Hormonyyoga, Prana vinyasa flow, naturyoga och certifierad jordningsguide. Resan och disciplinen är inte alltid enkel men hon älskar att dela sina upplevelse och erfarenhet med and

OM Brita
Yogan är kraften, livet för Brita, är essensen i hennes vardag. Att hitta sin balans , sitt liv, få sin kropp att fungera gott. Utan yogan hade inte vandringen , rörelsen , kraften varit så närvarande i hennes liv. Yogan har funnits med i mer än 35 år. Brita år utbildad yogalärare inom kundaliniyoga  yinyoga, sensing yoga och medicinsk yoga

Varmt välkommen!
Tin & Brita

En härlig dag där vi fokuserar på att lösa upp stagnation och spänningar i kroppen. Yogan leds av Tin Josefsdotter och Brita Torstensdotter Larsson.

Varmt välkommen!