Livet handlar om
att andas...
Vår specialitet är yoga och vandringar
Hos oss kan du delta i yogaklasser, workshops och retreats inomhus i yogastudio och utomhus i naturen. Att utöva yoga skapar återhämtning, ökar cirkulationen, stillar sinnet och förbättrar kroppskännedomen. En kontinuerlig praktik hjälper dig att hantera vardagens stress och bidrar till en ökad rörlighet, flexibilitet och uthållighet.
Vi erbjuder yogavandringar och stärkande upplevelser kopplat till naturen för att främja hälsa, glädje och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att andas frisk, syrerik luft och låta den levande naturen läka oss genom sina böljande former och varierande ljud.
Hållbarhet
Naturen är en fantastisk kraftkälla som ger oss möjlighet till reflektion och återhämtning. Att yoga och vistas i naturen, på naturens villkor, har från början varit en förutsättning för vår verksamhet. Vi visar handplockade platser och stigar och lånar dessa för en stunds åter-hämtning och frid.
Kullaberg
Det är viktigt för oss att informera om Kullabergs naturreservats olika skyddsområden och de föreskrifter som gäller för att vistas i naturreservatet.
Mission
Om vi tar emot det som naturen ger, vill vi också vårda och ge tillbaka till den.
Den svenska allemansrätten ger alla rätt att röra sig fritt i den svenska naturen. Det är fantastiskt att vi har tillgång till alla gröna rum där vi människor kan mötas och läka. Men det innebär samtidigt att vi har skyldigheter att vårda och bevara naturen. Yoga & Vänner har som mission att öka samförståndet mellan människa och natur så att även kommande generationer kan få uppleva den magi som finns runt om oss.
Om Tin Josefsdotter
Yoga för mig är en livslång process som har växt sig in i mitt liv och vardag. Efter många intensiva och härliga år inom cirkus och varieté är yogan ett viktigt verktyg för att långsamt skifta fokus i livet, må bättre, hitta stabilitet och bibehålla nyfikenhet och öppenhet.
Att utöva yoga skapar återhämtning, stillar sinnet och förbättrar kroppskännedomen. Ett verktyg för att hitta kraft, inre kontakt och livsglädje. En kontinuerlig praktik hjälper dig att hantera vardagens stress och ger självläkning på alla plan och bidrar till en ökad rörlighet, flexibilitet och uthållighet.
Allt hör ihop. Resan och disciplinen är inte alltid enkel men det betyder mycket för mig att dela erfarenhet och kunskap vidare.
Välkommen både du som är nybörjare och du som är erfaren yogautövare. Du yogar i din egen takt och efter dina förutsättningar.
Jag har lång erfarenhet av yoga och yogaundervisning och praktiserar regelbundet yoga, pranayama (andningsövningar) och meditation. För min egen utveckling och inspiration fortbildar jag mig kontinuerligt genom utbildningar, kurser och workshops.
Yogalärareutbildningar och kurser
Yin Yoga
Hormonyinyoga och kvinnohälsa, påbyggnadsutbildning med Victoria Åkerström, YACEP 100 h.
Yinyoga med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.
Yin yoga, the functional approach med Paul Grilley, YACEP.
Hormonyyoga och medicinsk yoga –kvinnohälsa ur ett helhetsperspektiv
med Ellen Engvall, 200 h.
Kundaliniyoga
Göteborgs Kundaliniyogacenter
huvudlärare Guru Dharam Singh Khalsa och Siri Sat Kaur, 200 h.
Kundaliniyoga och Hathayoga med Gilda Costa, Hässleholm. RYT 200
21 Stages of meditation KRI international Teacher Training för Guru Dharam Singh Khalsa och Siri Sat Kaur.
Naturyogacoach
Fördjupningskurs i vild natur på Kullaberg för Marian Papp, IAYT, YACEP 50 h.
Prana Vinyasa Flow med Shiva Rea, Costa Rica, Delphi, Santorini RYS 200.
Vinyasayoga med Tod och Camilla Grube, Raja Yoga, Lund, RYT 200.
Tidigare utbildningar, kurser och workshops
Stresscoach, Skandinaviska Ledarhögskolan för Lars-Eric Uneståhl
Mental _NLP Sportcoach – Level 1
för Lars-ERic Uneståhl.
Avspänningspedagog, Sverige Hälsan.
