Vi hör ihop med naturen
Vi erbjuder stärkande upplevelser kopplat till naturen för att främja hälsa, glädje och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att andas frisk, syrerik luft och låta den levande naturen läka oss genom sina böljande former och varierande ljud, i motsats till den urbana miljön som ibland kan vara fyrkantig och hård.
Vi älskar att flytta ut yogan till vackra och spännande platser i naturen! Att yoga utomhus är något bland det bästa vi kan göra för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Yogan ger återhämtning och bidrar till en starkare och mer rörlig kropp. Följ med på yogavandringar och uppleva att yoga utomhus med naturen som yogamatta. Välkommen både du som är ny yogautövare och du som är erfaren. Du utövar yoga i din egen takt och utan krav på prestation.
Yogavandring på Kullaberg
Yogavandring på Kullaberg – en dag för ceremoni, stillhet och återhämtning
Välkommen till en förnyad och inspirerande version av vår klassiska yogavandring på Kullaberg – en upplevelse som varje gång bjuder på något nytt. Här på de ljuvliga och dramatiska stigarna upptäcker vi ständigt nya perspektiv på naturen, oss själva och vår förmåga att vara i nuet. Det kan vara den där speciella doften i skogen, ljuset som faller på klipporna eller den lilla stillheten som uppstår mellan varje andetag.
Dagen börjar med ett mjukt yogapass och andningsövningar som hjälper oss att släppa taget om det gamla och öppna oss för det nya i stunden. Tillsammans påbörjar vi en mindful vandring längs vackra stigar och stannar upp för meditation där naturens ljud och den ständigt skiftande omgivningen hjälper oss att hitta ny inre ro.
På en utvald plats stannar vi för en hyllning, en ceremoni, som kopplar oss närmare naturen.
Vi laddar om med en gemensam medhavd lunch och fortsätter sen att utforska Kullabergs skiftande terräng. Här får vi möjlighet att vara i stillhet, gå i tystnad eller tala med varandra när andan faller på. De vackra vyerna över havet och den kuperade terrängen ger oss varje gång en ny möjlighet att verkligen vara närvarande.
Vi avslutar dagen med en stunds yinyoga och fika där vi ger oss tid att reflektera.
Praktisk information:
Plats: Samling vid Ransviks Havsveranda, Italienska Vägen 151, Ransvik, 263 77 Mölle.
Pris: 445 kr.
Anmälan: Bekräfta din plats genom att betala till Swish: 123-1591817 eller BG: 5207-7302 efter bokning via Timecenter.
Ta med:
- Yogamatta
- Matsäck (fika och lunch)
- Vattenflaska
- Bekväma vandringsskor/kängor
- Kläder efter väder
Vandringen leds av Tin Josefsdotter
Vår vandring på Kullaberg är inte bara en tradition – den är en möjlighet att ständigt upptäcka nya skönheter, nya insikter och nya sätt att vara i harmoni med både naturen och oss själva.
Varmt välkommen 💚
Vi hör ihop med naturen
Vi människor har under flera årtionden kommit allt längre bort både från djur och natur. I takt med att vi arbetar mer hemma och framför skärm har vi också blivit mer frånkopplande från varandra och oss själva. Sömnproblem, stress och psykisk ohälsa är ett växande problem och vi vet att brist på dagsljus och sol också påverkar vårt välmående negativt.
Aktuell forskning visar att vistelse i naturen minskar stress, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket, gör oss mer klartänkta samt förbättrar sömnkvaliteten genom att vi får ökad dos dagsljus och sol. Många upplever dessutom att naturupplevelser lugnar sinnet och ger ny energi. Skogsbadet har blivit populärt, och kommer från Japan och Korea där man utforskar hur naturen påverkar oss biokemiskt, bland annat genom att vi andas in så kallade fytoncider.
Yoga & Vänner erbjuder stärkande upplevelser och event kopplat till naturen för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att uppleva de naturliga fraktalerna, alltså de mönster som upprepar sig i naturen, i motsats mot den urbana miljön som kan vara fyrkantig och hård.
Om vi tar emot det som naturen ger, vill vi också vårda och ge tillbaka till den
Den svenska allemansrätten ger alla rätt att röra sig fritt i den svenska naturen. Det är en ynnest att vi har tillgång till alla gröna rum där vi människor kan läka och mötas. Men det innebär samtidigt att vi har skyldigheter att vårda och bevara naturen. Yoga & Vänner har som målsättning att öka samförståndet mellan människa och natur så att även kommande generationer kan få uppleva den magi som finns runt om oss.
