Vi hör ihop med naturen
Vi erbjuder stärkande upplevelser kopplat till naturen för att främja hälsa, glädje och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att andas frisk, syrerik luft och låta den levande naturen läka oss genom sina böljande former och varierande ljud, i motsats till den urbana miljön som ibland kan vara fyrkantig och hård.
Vi älskar att flytta ut yogan till vackra och spännande platser i naturen! Att yoga utomhus är något bland det bästa vi kan göra för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Yogan ger återhämtning och bidrar till en starkare och mer rörlig kropp. Följ med på yogavandringar och uppleva att yoga utomhus med naturen som yogamatta. Välkommen både du som är ny yogautövare och du som är erfaren. Du utövar yoga i din egen takt och utan krav på prestation.
2:a advent med ”self-care” och rörelseglädje på Kullaberg
2:a advent med vandring, self-care och rörelseglädje på Kullaberg
Kom med till östra Kullaberg under 2:a advent. Vi tar in naturens förberedelse för vintervila och ger tid till både stillhet och rörelseglädje, gemenskap och egna stunder, samtal och tystnad. Det är en alldeles speciell känsla att vandra tillsammans, göra andningsövningar, stanna upp för enkla rörelser och samtidigt uppleva skogens dofter, himlens volym och bergets dragningskraft.
Du blir guidad till att använda elementen jord, vatten, eld och luft som inspirationskälla till rörelserna och för att tina upp spontanitet i kroppen. Månen står i första kvarteret och bjuder in till att se framåt, ta medvetna steg och agera. Nya perspektiv, fysisk aktivitet och äventyr ligger nära till hands.
Naturen är en plats där vi människor mår bra. I naturen får vi lagom mycket stimuli. De här timmarna byter vi ut vardagens inarbetade rutiner och stänger ner alla informationskanaler förutom den vi har inom oss. Den kanalen öppnar vi upp genom en stunds inkännande och närvaro. Den kanalen ska vi justera inställningen på och lyssna extra till.
Och när vi hittar den perfekta platsen plockar vi fram den medhavda fikan och stannar en stund för paus och prat.
En vistas i naturen är inte bara en härlig upplevelse utan främjar också hälsa, välmående och känslan av frihet.
Samling vid Björkeröds parkering. Skylt mot Kullabergs strövområde.
Vandringsnivå: medel.
Ta med sittunderlag, vattenflaska och fika. Varma rörliga kläder, bra skor/kängor.
Hjärtligt välkommen!
Tin
Vi hör ihop med naturen
Vi människor har under flera årtionden kommit allt längre bort både från djur och natur. I takt med att vi arbetar mer hemma och framför skärm har vi också blivit mer frånkopplande från varandra och oss själva. Sömnproblem, stress och psykisk ohälsa är ett växande problem och vi vet att brist på dagsljus och sol också påverkar vårt välmående negativt.
Aktuell forskning visar att vistelse i naturen minskar stress, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket, gör oss mer klartänkta samt förbättrar sömnkvaliteten genom att vi får ökad dos dagsljus och sol. Många upplever dessutom att naturupplevelser lugnar sinnet och ger ny energi. Skogsbadet har blivit populärt, och kommer från Japan och Korea där man utforskar hur naturen påverkar oss biokemiskt, bland annat genom att vi andas in så kallade fytoncider.
Yoga & Vänner erbjuder stärkande upplevelser och event kopplat till naturen för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet. Naturen är en plats där vi människor mår bra och får lagom mycket stimuli. Vi mår bra av att uppleva de naturliga fraktalerna, alltså de mönster som upprepar sig i naturen, i motsats mot den urbana miljön som kan vara fyrkantig och hård.
Om vi tar emot det som naturen ger, vill vi också vårda och ge tillbaka till den
Den svenska allemansrätten ger alla rätt att röra sig fritt i den svenska naturen. Det är en ynnest att vi har tillgång till alla gröna rum där vi människor kan läka och mötas. Men det innebär samtidigt att vi har skyldigheter att vårda och bevara naturen. Yoga & Vänner har som målsättning att öka samförståndet mellan människa och natur så att även kommande generationer kan få uppleva den magi som finns runt om oss.
