Känner du att livet rullar på i allt högre tempo? Har du svårt att möta vardagens puls med lugn och harmoni?

Jag har bjudit in Wivi-Anne Nyberg att dela med sig av sin djupa kunskap och långa erfarenhet av Ayurveda, yoga och emotionell läkning [EQ]. Du kommer att få enkla metoder med dig för att skapa en mer balanserad och hållbar livsstil fri från stress. Härigenom kommer du kunna möta livet på ett harmoniskt, glädjefyllt och livsberikande sätt, även när du står inför utmaningar.

Ge dig en halvdag där du sätter dig själv i centrum. Under våra timmar tillsammans kommer du förstå hur stress påverkar just dig och framför allt hur du själv kan reglera de reaktioner du får, för att leva mer i balans och närvaro.

Vi kombinerar vår workshop ‘Stress och stressreglering’ med en skön längre Yin yoga klass där du kommer uppleva hur du kan uppnå fridfullhet i både kropp, själ och sinne.

Välkommen till en inspirerande och balanserande halvdagsretreat!

Program 10.00-14.00
10.00 Yin yoga för balans och harmoni, (mer info längre ner).

11.30 Lunchpaus med medhavd lunch där du också har tid för en stund ute i trädgården.

12:30 Workshop ’Stress och stressreglering – vägen till mänsklig hållbarhet’, (mer info längre ner).

Ayur Yin Yoga klass, 90 min
Genom yin yogans mjuka lugna flöde får du möjlighet att möta dig själv på djupet. I denna yogastund inriktar vi oss på att reglera ditt nervsystem och stimulera lever och gallblåsa.

Dessa båda organ, tillsammans med mjälten, anses extra påverkade av stress och lagrar “gärna” eldiga känslor såsom ilska, frustration och irritation. När du genom yin yogan stimulerar dessa organs meridianer, kan känslorna få möjlighet att komma upp för att läkas.

Workshop – Ayurvedans grundessens och fundament – Ett liv i balans, ett liv fritt från sjukdom
Balans på alla plan är en förutsättning för ett hälsosamt och välmående liv säger den flertusenåriga visdomen Ayurveda, med sitt ursprung i Indien. Ayurvedan är den äldsta medicinska läran vi känner till. Den hämtar sin djupa kunskap från naturen, varför den är lika lätt att tillägna sig idag som för flera tusen år sedan.

Optimal hälsa uppnår vi när kropp, själ och sinne är i balans och i harmoni med varandra. Sjukdom uppkommer när balansen störs. En av de stora orsaken till obalans och sjukdom i vårt samhälle idag är mängden stress vi utsätter oss för.

Denna söndag kommer ge dig kunskap om hur du kan ta dig ur stress och till ett mer balanserat sätt att leva.

Om Wivi-Anne – Yogaläraren med passion för ett balanserat liv
Wivi-Anne har länge varit en känd yogaprofil i Helsingborg och nordvästra Skåne, med nära 25 års erfarenhet av undervisning i yoga. Wivi-Annes popularitet ligger i huvudsak i hennes sätt att undervisa som bygger på hög närvaro, autenticitet, värme och livsglädje. Wivi-Anne har ett genuint intresse för människor och deras resa i livet, alltid med hälsa och välmående som fokus.

Hennes egen resa in i yogans värld fick sin början när hon mitt i livet och med karriären som VD började känna värk i kroppen efter år med högt stresspåslag. Yogan fick henne att stanna upp, lyssna inåt och vara mer sann mot sig själv. Yogan bidrog även till att hennes smärta eliminerades. Därav blev yogan hennes stora passion och följeslagare.

Wivi-Anne har utbildat sig för en rad olika lärare inom yoga. Efter att ha kompletterat sin palett av kunskap med utbildning inom ayurvedan, och emotionell läkning, fann hon helheten i vad det är att vara människa och kunna läka på alla plan.

Utifrån detta har hon skapat Ayur Yoga och Ayur Yin – internationellt certifierande yogaformer, och yogalärarutbildningar. Hennes sätt att lära ut, utgår från att lära oss att leda oss själva utifrån vårt hjärtas röst, och finna verktyg att leva ett hållbart balanserat liv som ger glädje, harmoni och personlig utveckling.

Efter en tid av utmattning för några år sedan, har hon specialiserat sig ytterligare på kvinnohälsa och stressreducerande metoder för att skapa hållbar holistisk hälsa.

Känner du att livet rullar på i allt högre tempo? Har du svårt att möta vardagens puls med lugn och harmoni?

Jag har bjudit in Wivi-Anne Nyberg att dela med sig av sin djupa kunskap och långa erfarenhet av Ayurveda, yoga och emotionell läkning [EQ]. Du kommer att få enkla metoder med dig för att skapa en mer balanserad och hållbar livsstil fri från stress. Härigenom kommer du kunna möta livet på ett harmoniskt, glädjefyllt och livsberikande sätt, även när du står inför utmaningar.

Ge dig en halvdag där du sätter dig själv i centrum. Under våra timmar tillsammans kommer du förstå hur stress påverkar just dig och framför allt hur du själv kan reglera de reaktioner du får, för att leva mer i balans och närvaro.

Vi kombinerar vår workshop ‘Stress och stressreglering’ med en skön längre Yin yoga klass där du kommer uppleva hur du kan uppnå fridfullhet i både kropp, själ och sinne.

Välkommen till en inspirerande och balanserande halvdagsretreat!

Program 12.30-16.00
12.30 Workshop ’Stress och stressreglering – vägen till mänsklig hållbarhet’ (mer info längre ner)

14.00 Vi bjuder på fika.

14:30 Yin yoga för balans och harmoni (mer info längre ner).

Workshop – Ayurvedans grundessens och fundament – Ett liv i balans, ett liv fritt från sjukdom
Balans på alla plan är en förutsättning för ett hälsosamt och välmående liv säger den flertusenåriga visdomen Ayurveda, med sitt ursprung i Indien. Ayurvedan är den äldsta medicinska läran vi känner till. Den hämtar sin djupa kunskap från naturen, varför den är lika lätt att tillägna sig idag som för flera tusen år sedan.

Optimal hälsa uppnår vi när kropp, själ och sinne är i balans och i harmoni med varandra. Sjukdom uppkommer när balansen störs. En av de stora orsaken till obalans och sjukdom i vårt samhälle idag är mängden stress vi utsätter oss för.

Denna söndag kommer ge dig kunskap om hur du kan ta dig ur stress och till ett mer balanserat sätt att leva.

Ayur Yin Yoga klass, 90 min
Genom yin yogans mjuka lugna flöde får du möjlighet att möta dig själv på djupet. I denna yogastund inriktar vi oss på att reglera ditt nervsystem och stimulera lever och gallblåsa.

Dessa båda organ, tillsammans med mjälten, anses extra påverkade av stress och lagrar “gärna” eldiga känslor såsom ilska, frustration och irritation. När du genom yin yogan stimulerar dessa organs meridianer, kan känslorna få möjlighet att komma upp för att läkas.

Om Wivi-Anne – Yogaläraren med passion för ett balanserat liv
Wivi-Anne har länge varit en känd yogaprofil i Helsingborg och nordvästra Skåne, med nära 25 års erfarenhet av undervisning i yoga. Wivi-Annes popularitet ligger i huvudsak i hennes sätt att undervisa som bygger på hög närvaro, autenticitet, värme och livsglädje. Wivi-Anne har ett genuint intresse för människor och deras resa i livet, alltid med hälsa och välmående som fokus.

Hennes egen resa in i yogans värld fick sin början när hon mitt i livet och med karriären som VD började känna värk i kroppen efter år med högt stresspåslag. Yogan fick henne att stanna upp, lyssna inåt och vara mer sann mot sig själv. Yogan bidrog även till att hennes smärta eliminerades. Därav blev yogan hennes stora passion och följeslagare.

Wivi-Anne har utbildat sig för en rad olika lärare inom yoga. Efter att ha kompletterat sin palett av kunskap med utbildning inom ayurvedan, och emotionell läkning, fann hon helheten i vad det är att vara människa och kunna läka på alla plan.

Utifrån detta har hon skapat Ayur Yoga och Ayur Yin – internationellt certifierande yogaformer, och yogalärarutbildningar. Hennes sätt att lära ut, utgår från att lära oss att leda oss själva utifrån vårt hjärtas röst, och finna verktyg att leva ett hållbart balanserat liv som ger glädje, harmoni och personlig utveckling.

Efter en tid av utmattning för några år sedan, har hon specialiserat sig ytterligare på kvinnohälsa och stressreducerande metoder för att skapa hållbar holistisk hälsa.

Your relationships—both with yourself and others—are shaped by a unique combination of your Ayurvedic constitution (doshas), psychological patterns as well as Astrology (zodiac sign). This workshop offers a transformative approach to understanding these influences and how they interact, helping you cultivate balance in all aspects of life.

By exploring these three perspectives, you will gain insight into how your body-mind constitution, thoughts, emotions, behavior and energy shape your life. You will learn how imbalances in it can manifest as physical health challenges, emotional struggles, or mental blocks, and how these patterns influence your interactions with family, friends, and work.

Understanding these aspects can help you recognize where energy is blocked within you, what happens when you are not in alignment with your natural constitution, and how you can open up, release and restore balance.

With this awareness and the simple, effective tools provided in this workshop—including insights from Yogic Psychology and yoga asanas—you will be able to bring greater harmony between your inner self and outer interactions.

Designed as a basic-level class, this workshop is open to everyone interested in self-discovery and personal growth. No prior experience is needed—all are welcome to join and explore these insights in a practical and accessible way.

Govind Radhakrishnan is an Indian yogamaster who taught spiritual yoga and meditation in India and Europe since his spiritual awakening as a teenager. He is known for his compassionate way of sharing spiritual knowledge from the ancient Indian path of yoga. Being a traditional yoga- and meditation master Govind always applies the principles of Advaita Vedanta, Ayurveda and astrology in his approach to yoga.

Who can join?
Govind classes are always based on principles of Ayurveda, Yoga & Astrology and take place in easy-to-understand English. Both beginners and seasoned yogis are welcome.

Location: Yoga & Vänner, Brunnbyvägen 155, Nyhamnsläge, Sweden