”Naturen är en läkande kraft”
Hippokrates
Jag älskar att flytta ut yogan till vackra och spännande platser i naturen! Att yoga, vandra och röra oss i naturen är bland det bästa vi kan göra för att främja hälsa, välmående och känslan av frihet.
Under vandringarna väver in yoga, meditation och andningsövningar. Fokus är att varva ner, komma nära naturen, fylla på med energi och njuta av det enkla. Vi berättar också om olika kultur- och naturvärden som platserna bjuder på. Oftast packar man sin egen matsäck men på vissa vandringar ingår detta.
Eget ansvar
Om du har några skador, är gravid eller har mens vill vi att ni meddelar oss detta innan. Allt för att vi ska kunna anpassa din yoga på bästa sätt och leda dig rätt. Kom ihåg att det är din yoga och din kropp! Gör din yoga i ditt tempo.
Under vandringarna och på yogamattan har du ansvaret över det som sker och hur långt du går in i positioner. Yoga & vänner har ingen försäkring som täcker skador utan all träning sker på eget ansvar.
Yogavandringarna är i samarbete med
