Schema online

Vinterschema januari-februari. Klasserna livesänds via zoom.

Tisdagar kl 18.30-19.45 Nybörjare/medel start 12/1
Torsdagar kl 19.30-20.45 Kvällsyoga & meditation start 14/1 (ej 21/1)
Söndagar kl 10.00-11.15 Kraftfull söndagsyoga start 10/1 (17/1 ersätts med 16/1))

Klicka här för att boka. Bokningen öppnas i nytt fönster.

Nybörjare/medel
Grundläggande kriyor, andningstekniker och meditationer för välmående, återhämtning och vitalitet.

Kvällsyoga & meditation
Mjuk och återhämtande yoga, som sänker stressnivåerna och fyller på reserverna. Tekniker och tänk som skapar förståelse kring hur stress påverkar och hur viktig regelbunden och kvalitativ vila är.

Kraftfull söndagsyoga
Kundaliniyogan erbjuder träning där du stärks både fysiskt, mentalt och andligt. Vi tränar uthållighet, styrka, smidighet och förbereder kroppen för att kunna leva så hälsosamt och vitalt som möjligt. Meditation gör oss mer medvetna och klara i sinnet.

På söndagsklasserna lägger vi extra fokus på kriyor (sekvenser av övningar) som sätter igång cirkulationen i kroppen, stärker nervsystemet och boostar kroppens immunförsvar och matsmältning. Intensiva pass där vi rör på oss ordentligt, tränar uthållighet, får upp puls och lyser upp.