Ashtanga öppna klasser

Ashtanga yoga Mysore
Mysore style är att göra yogarörelserna i egen takt och att följa sitt egna andetag. Läraren finns till hjälp för individuella justeringar och för att få dig att komma vidare i ditt yoga utövande. Mysore är ett underbart sätt att börja yoga då vi hela tiden kan anpassa och modifiera.
Varje elev får individuell hjälp att komma vidare i sin yogautövning i sin egen takt. Det går utmärkt att komma på denna klass som nybörjare då detta är det lättaste sättet att lära sig Ashtanga yoga på.
När vi har skrivit drop in på schemat betyder det att du kommer när du vill och börjar när du vill.

Ashtanga yoga ledd klass
På denna klass leder läraren klassen. Vanligtvis leder vi till Janu sirsasana samt avslutande. Du som kan ställningarna efter fortsätter i egen takt så långt som du gör.
På ledd klalss folkuserar vi mycket på början av de olika asanas, på flöde, andning, diciplin och lekfullhet. Du behöver inga förkunskaper det enda som behövs är viljan att lära dig och respekten för att möta din kropp och dig själv där du är. Yogan stärker din kropp och gör den smidigare, det är en träningsform för både kropp och själ.