Kundalini yoga onsdagar

Onsdagar 18 januari – 1 mars
Tid: 18.30-19.45 (60-75 min)
7-kort: 1260 kr
Drop-in: 200 kr 

Klicka här för att boka. Bokningen öppnas i nytt fönster.

Kundalini yoga är en yogaform som passar de flesta. Den är uppbyggd av enkla rytmiska yogaövningar och det är alltid möjligt att modifiera ställningar och positioner till lättare eller svårare. Du jobbar utifrån dig själv och hittar din egen rytm i takt med din andning. Kundalini yoga är en aktiv dynamisk form av yoga och bygger styrka, kondition och rörlighet. Genom att träna Kundalini yoga stärker du nervsystemet och frigör blockeringar i kroppen vilket gör att du får ökad energiflöde och mer livskraft.

Kundalini yoga består av kroppsställningar, rörelsemönster, andningstekniker, avslappning och meditation/mantra sång.