Vad är Breathwork?
Det är det Du gör 25000 gånger varje dag!
Vi kanske inte tänker så mycket på vår andning, än mindre på vilket sätt vi andas. När vi blir mer medvetna och tar kontroll på vårt andetag, öppnas en ny värld av möjligheter. Vi kan avsevärt förbättra vår hälsa på många plan. Andetaget har en stor påverkan på vår fysiska hälsa och på det emotionella och mentala planet är det en nyckelspelare i vårt välmående.
I den här Workshopen leker vi med olika andetag och Du får lära Dig enkla tekniker som kan komma till stor nytta i Din ”vardagsandning”.
Du får lära Dig vad andetaget gör i Din kropp och varför det är bra att medvetet hålla andan. Slutligen gör vi en Breathworkresa tillsammans, där Jonna guidar Dig in i en djup vila.
Praktiskt
Klä Dig i bekväma och varma kläder
Ta med yogamatta och filt om du vill ha dina egna annars finns det att låna.
Thé och vatten finns på plats.
Tid: Lördag 11/3 kl 14.00-16.30
Plats: Brunnbyvägen 155, 263 76 Nyhamnsläge
Yogarummet är för mindre grupper och har ett begränsat antal platser.
Pris: 495 kr
Yogaprat och te för dig som vill stanna kvar en stund
Innerligt Välkommen!
– Jonna & Tin
Yoga & Vänner, Brunnbyvägen 155, 263 76 Nyhamnsläge